大家都知道，在禪堂，班首師父在喊“起”字的時候，我們都需要低頭彎腰，手抱大腿。這個“起”是什么意思呢？下面就由骨灰陳列架廠家來向您介紹吧！

“起”就是起疑情。疑也分好幾種，小疑有小悟，大疑有大悟。不管是我們在喊“起”字的時候，還是跑香的時候，這個疑情都是不能丟的，這個疑情是什么呢？

那就是“念佛是誰”的“誰”。要一直提起“念佛是誰”這個話頭，時常照顧話頭。這個話頭就像我們手上抓著氣球一樣，放松了容易掉，抓的太緊了容易爆。如何正確地去照顧話頭，要注意兩點：

第一點：

當我們到五觀堂吃飯時要切記，只能吃三分飽。因為吃多了，容易昏沉，打瞌睡，提不起話頭。吃少了，又打不起精神。在禪堂里面有“三茶四開水”一說，這么做目的就是希望我們少吃多餐，這樣才不會昏沉放逸，也不會餓肚子，才能讓我們更好的去參話頭。

第二點：

另外我們在禪堂里面都有跑香。為什么要跑香？祖師大德這么制定禪堂的規矩是有深意的。坐禪時間久了，下座跑一跑香，活動一下筋骨，促進全身血液循環，對身體非常有好處，久坐不行，久跑也同樣不行，坐香和跑香都必須要恰到好處。這樣，對用功最有利。跑香跑得越好，坐得就越久。其實坐香跑香都是助道的因緣，都是為了調節身體把功夫用好，讓我們能夠更好地參話頭。

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